Ushiro mawashi geri
後ろ回し蹴りKanji: Nanbudo dojo Heiwa – Renzokuwaza.
うしろまわしげり Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.- kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
- en hånd eller en fot
1. Vendingen begynner - kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
2. Ryggen mot - kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
- en hånd eller en fot
3. Sparket - en hånd eller en fot
4. Tilbake i garde
kilde
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
Sparket bakover med vending, det sjette av de sju sparkene under Geri Waza.
kilde
Det er en av teknikkene mester Nanbu var glad i, og svært typisk for hans nanbudo.
kilde
Oversatt av denne guiden
Slik gjør du det
Fra garden, med venstre bein foran, vris først den fremre foten innover. Så vrir hoften seg, og det bakre beinet åpner hoften og slår en sirkel, med hælen. Foten som settes inn, kommer på tvers, på linje, og settes aldri bakover, for da mister man avstanden. Kneet løftes godt i starten. Foten vris først, og først da snur hodet seg for å se. I reell anvendelse treffer sparket med hælen; i konkurranse brukes gjerne fotsålen.
kilde
Oversatt av denne guiden
01 Vendingen begynner
- kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
- en hånd eller en fot
Den fremre foten vris innover, og armene åpner seg ut til sidene mens hoften begynner å vri.
02 Ryggen mot
- kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
Vendingen fortsetter til ryggen står mot motstanderen, armene fortsatt ute.
03 Sparket
- kroppen: en vending, et steg, opp eller ned
- en hånd eller en fot
Det bakre beinet slår en høy sirkel rundt, strakt, med hælen først.
04 Tilbake i garde
- en hånd eller en fot
Foten settes ned på linje, og hendene kommer opp i garde.
kilde
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
kilde
kilde
kilde
Slik øver du på den
Sparket trenger lite plass, en meter eller to. En første øvelse for hoften gjøres med hendene mot en vegg: vri deg til den ene siden, slå med hælen og kom tilbake, først i høyde med magen eller brystet og så høyere, med støttefoten vridd, hoften godt inn og rett rygg. Så kommer hele sparket fra garden, først bare foten alene, så med beinet. Å sparke over noe man er sikker på å komme over, hjelper, mentalt, til å komme litt høyere.
kilde
Oversatt av denne guiden
I former og øvelser
Verdensforbundets første DVD med grunnteknikker viser det i kapitlet Renraku Waza – Ushiro Mawashi Geri. Tre i rekke er det nanaban, den sjuende og siste av Nanbudo dojo Heiwas sju sanbon-serier.
kilde
Oversatt av denne guiden
kilde
Forklart på film, ikke skrevet ned
En klubbs egen film forklarer hva som beveger seg først og hva hoften gjør, og poengene står på denne siden. Ingen klubb skriver teknikken ut.
kilde
Oversatt av denne guiden
Beslektede teknikker
- Inngår i Ushiro Mawashi Geri Sanbon Renzoku Waza
kilde
Ordene på siden
Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
- Ushiro 後ろ
bakover
- Mawashi geri 回し蹴り
spark i bue
- Mawashi 回し
sirkel, bue
- Geri 蹴り
spark
- Dojo 道場
treningslokale («plassen for studiet av veien»)
- Nanaban 七番
syvende
- Nanbu 南部
etternavnet til Yoshinao Nanbu, som grunnla Nanbudo
- Nanbudo 南武道
kampkunsten selv — grunnleggerens navn, budo og vei satt sammen
- Sanbon 三本
tre – av lange, tynne ting, som er det telleordet 本 teller
- Waza 技
teknikk – en ferdighet, et grep, et trekk
På forbundets DVD-er
- 連絡技Renraku Waza – Ushiro Mawashi GeriNanbudo Kihon Waza – Nanbudo Basics, First Part, 2013 · kapittel 43 · 1:19:36